Tips
Åk alltid på höger sida
Polisen säger att vänster sida är till för personer som håller samma fart som gångare, rullskidåkning brukar hålla en högre fart än dessa. Så de allra flesta åker på höger sida av vägen, försök göra det även du.
På senare tid har vi provat en annan variant, när det är kurvor så strävar vi efter att alltid åka ytterkurva, detta för att förhindra möten i snäva kurvor på innerkant. Där det inte är kurvor så åker vi på höger sida
Använd reflexväst och skydd
Använd alltid reflexväst och hjälm, gärna armbågsskydd och knäskydd också (ifall du är nybörjare). Glöm inte bort att planera din färd, så du inte stöter på oväntade backar. Rullskidor har som bekant ingen effektiv broms.
Handskarnas vara eller inte vara
Är du en av dem som gärna åker med handskar för att förhindra skavsår och blåsor? Tyvärr är det ofta så att det är handskarna som framkallar dessa, iom att det blir väldigt varmt och fuktigt i handsken så reagerar huden på det.
Därför rekommenderar i alla fall jag att ni åker utan handskar, händerna kommer "vänja" sig vid de punkter som är utsatta och bilda förhårdnader. Om du däremot vill ha handskarna som skydd för händerna (vid en eventuell vurpa) är det en annan femma.
Stavar
Du kan använda dina vanliga skidstavar, glöm inte bort att byta truga på dem bara. Till höger ser du hur en rullskidsspets kan se ut.
Vissa kan uppleva problem med armbågar vid stavisättningen på hård asfalt (exempelvis undertecknad), därför har jag gått över till ett par stavar som inte är lika styva. Detta är en avvägning du får lov att göra, en stav som inte är lika styv böjer sig lättare och kan vara bökigare att åka med.
Vässa spetsarna
Emellan åt behöver spetsarna vässas, detta kan du göra med en diamantslip.
Vissa "vinterspetsar" går även att använda till rullskidåkning, tex. Oneway-spetsarna.
Pjäxor
Försök använda olika par pjäxor för rullskidåkningen och vinteråkningen, det sliter enormt mycket på pjäxorna (framförallt i dragkedjor) att åka rullskidor. Kanske kan du hitta ett par begagnade för sommarträningen?
Slitage
Så länge du inte har järnkoll på vilken du brukar använda som höger och vänster skida, försöker åk halva passet på vardera skida för att slita lika mycket på båda kanterna.
Träning
Glöm inte bort att inte bara träna stakning på platten, sök upp backarna och bli tvingad att diagonala (klassisk teknik) och tvåans växel (fristil). Rullskidor är inte bara ett komplement till längdskidåkning, det är en utmärkt träningsform i sig!
Underhåll
En bra vana är att efter varje blött pass spola av rullskidorna och lägg dem där de torkar fort. Detta förlänger livslängden avsevärt!
Ta isär dina rullskidor minst en gång om året och rengör dem. Glöm inte bort att använda riktigt kullagerfett.
Här finns en video på hur man byter kullager på framhjulet på Pro-Ski C2 och C3. Tillvägagångssättet är applicerbart på alla typer av rullskidor.
